La fibra aiuta a sentirsi più a lungo sazi, previene la stitichezza e offre una serie di altri benefici salutari. Ma non ne consumiamo abbastanza. Ecco come metter dentro un pò di fibra nella dieta giornaliera.
Ancora un bicchiere? Il consumo di bevande alcoliche tra abitudine ed effetti sulla salute
Molte sono le bevande alcoliche che possono rientrare nelle abitudini di consumo da parte di tante persone, il vino e la birra nelle loro diverse caratteristiche, gli aperitivi, i coktail, e poi i superalcolici.
