Vi svegliate giù di tono e affrontare un nuovo giorno sembra un’impresa titanica? Gli impegni della giornata sono poco entusiasmanti e, anche se partite positivi, nel giro di poche ore avete esaurito pazienza e buon umore? Provate a sfruttare queste 15 semplici strategie (di comprovata efficacia) per risvegliare e sostenere le vostre risorse interiori e vivere al meglio ogni momento, a prescindere dalle incombenze obbligate e dai piccoli problemi che possono presentarsi a più riprese e mettere i bastoni tra le ruote. Ricordando sempre che cercare di mantenere un atteggiamento positivo è la chiave per vivere meglio ogni situazione.
Come gestire al meglio il diabete
Alimentazione sana e bilanciata, povera di zuccheri semplici e con apporto calorico compatibile con il peso da mantenere o da ridurre; attività fisica regolare, senza eccessi; corretta assunzione quotidiana dei
