La stipsi (ovvero, la stitichezza) è un’alterazione dell’alvo caratterizzata dalla emissione in frequente, difficoltosa ed apparentemente incompleta di feci di consistenza aumentata. Solitamente in persone adulte e sane la defecazione avviene una volta ogni 24 ore con un’espulsione di circa 150 gr di feci.
Per stipsi funzionale si intende la presenza di almeno due dei seguenti disturbi per almeno tre mesi, senza assunzione di lassativi:
- Due o meno evacuazioni settimanali;
- Necessità di forzare la defecazione;
- Feci dure;
- Sensazione di evacuazione incompleta;
Consigli dietetici: Il trattamento nutrizionale deve essere di tipo conservativo, basato su regole igienico-dietetiche con l’aumento delle fibre ed una soddisfacente attività fisica. Una combinazione di fibra può avere un effetto migliore rispetto alla sola crusca.
