I disturbi psichiatrici non sono faticosi da gestire soltanto a livello mentale. Depressione e ansia, per esempio, pesano anche a livello fisico, rendendo difficile svolgere agevolmente le attività di ogni giorno e facendo sentire spesso realmente esausti. Non è soltanto un’impressione: le malattie mentali, infatti, hanno ripercussioni organiche importanti legate ad alterazioni neuroendocrine che possono interferire con molte funzioni fisiologiche fondamentali, come l’appetito, il sonno, il tono muscolare, la risposta infiammatoria e immunitaria ecc. Ecco qualche consiglio per reagire.
La pasta, nutrimento prezioso
Sempre più ricerche avvalorano il ruolo della pasta all’interno di una dieta equilibrata sia per i bambini che per gli adulti.
