L’estate è ormai piena. Molti sono già in vacanza, altri stanno per partire o lo faranno a breve. Ma il sole di certo non manca nelle città italiane, bollenti e abbacinanti da diverse settimane. Abbronzarsi è piacevole, ma proteggersi è essenziale per arginare la sempre maggiore diffusione dei tumori della pelle e non promuovere un invecchiamento cutaneo eccessivo, che rimane poi indelebilmente anche quando l’incarnato impallidisce. Creme solari di buona qualità permettono di tutelare l’epidermide senza rinunciare ai piaceri del sole: ma sapete sceglierle e usarle correttamente? Verificatelo con questo quiz. E non dimenticate di applicarle in abbondanza.
Come assumere le proteine che servono
Le proteine aiutano a rinforzare i muscoli, quei muscoli che aiutano a sostenere la fatica e a mantenere il corpo in equilibrio. Di quante ce n’è bisogno?
