Durante l’estate avrete probabilmente avuto modo di accorgervene: trascorrere più tempo fuori casa, soprattutto in mezzo alla natura ma anche visitando luoghi storici e città d’arte, aiuta a stare meglio a livello fisico e psichico. L’effetto non dipende soltanto del fatto che non si sta lavorando o che in vacanza si hanno meno preoccupazioni del solito. È proprio il fatto di essere all’aperto, in spazi ampi ed esposti alla luce naturale ad avere effetti favorevoli sull’organismo, favorendone l’equilibrio e il benessere, sia in persone sane sia in chi presenta malattie acute o croniche, fisiche o mentali. Scopritene qui le ragioni, e poi uscite subito a passeggiare.
Il corpo ci parla: ascoltiamolo
Un mal di testa che non passa, l’appetito che aumenta o diminuisce, troppa stanchezza al mattino, contratture ai muscoli del collo, delle spalle o della schiena, nausea, palpitazioni. Quando compaiono
