Vi svegliate giù di tono e affrontare un nuovo giorno sembra un’impresa titanica? Gli impegni della giornata sono poco entusiasmanti e, anche se partite positivi, nel giro di poche ore avete esaurito pazienza e buon umore? Provate a sfruttare queste 15 semplici strategie (di comprovata efficacia) per risvegliare e sostenere le vostre risorse interiori e vivere al meglio ogni momento, a prescindere dalle incombenze obbligate e dai piccoli problemi che possono presentarsi a più riprese e mettere i bastoni tra le ruote. Ricordando sempre che cercare di mantenere un atteggiamento positivo è la chiave per vivere meglio ogni situazione.
tristezza
Siete sicuri di saper riconoscere la depressione?
Profonda e persistente tristezza. Apatia. Atteggiamento eccessivamente scoraggiato nel presente e pessimista rispetto al futuro, anche quando le circostanze non lo giustificherebbero. Frequente voglia di piangere, soprattutto tra le donne. Di fronte a manifestazioni di questo tipo è facile pensare alla depressione. Ma, non di rado, la malattia si presenta anche o principalmente con altri segnali, che pochi sanno riconoscere. Ecco un elenco dei principali sintomi meno noti della depressione e qualche consiglio su che cosa fare se li si riconosce in se stessi, in un familiare o in un amico.
