Sommario
In caso di diagnosi di disturbo bipolare ci si domanda cosa significa specificamente nel caso personale di chi ne è affetto. Alcune persone si sentono confuse e spaventate, ma non bisogna permettere a questa malattia di prendere il sopravvento. Bisogna piuttosto imparare a gestirla. Alcuni suggerimenti possono essere di aiuto.
Assumere regolarmente i farmaci prescritti
Per prima cosa, prendere i farmaci come indicato. Anche se non si riscontrano cambiamenti immediati, bisogna continuare a prenderli a meno che il medico non decida di sospendere la somministrazione. Questo è molto importante.
Esssere consapevoli
Imparare a riconoscere gli sbalzi d’umore. Prestare attenzione agli alti e bassi. Se ci si accorge all’improvviso di sentirsi molto felice o molto triste senza saperne il motivo, considerare il sintomo seriamente e riferire la cosa al medico che potrebbe modificare il trattamento.
Mantenere una routine di vita regolare
Oganizzare la giornata secondo una routine regolare, per mangiare e dormire, e per altre attività. Una buona routine permette di dormire a sufficienza.
Si potrebbe avere necessità di dormire più del solito, specialmente quando si stanno assumendo farmaci particolari. Il sonno va considerato come una priorità.
Rendersi disponibili ai contatti
È importante mantenere i contatti con persone care ed amici, rendendosi accoglienti ed aperti a dialogare con gli altri, condividendo con loro il proprio programma di trattamento.
Queste relazioni sono importanti in quanto forniscono un sistema di supporto al contenimento e alla guarigione della malattia. Anche un gruppo di supporto può essere utile.
Non bisogna essere troppo rigidi con se stessi dato che Il miglioramento può richiedere tempo.
Conclusione
Se si assume un ruolo attivo nell cura, seguendo i consigli del medico, è possibile imparare a gestire il disturbo bipolare e riprendersi le redini della propria vita.
Overview
If you’ve been diagnosed with bipolar disorder, youmay have questions about what it means for you. Some people feel confused and scared. But bipolar isorder doesn’t have to rob you of your life. Youcan learn to manage it. These tips can help.
Take your medications
First, take your medications as directed. Even if youdon’t see an immediate change, keep taking themunless your doctor tells you to stop. This is veryimportant.
Be aware
Learn to recognize your mood swings. Pay attention to your ups and downs. If you suddenly notice that you feel very happy or very sad and you don’t know why, take it seriously. Your doctor may need to adjust your treatment.
Keep a regular routine
Plan a regular routine for eating and sleeping. Makesure you get enough sleep. You may need moresleep than you think you do, especially when you’retaking medications. So make sleep a priority.
Reach out
It’s important to maintain connections with lovedones and friends. So reach out. Talk to others. Tryto involve them in your treatment plan. Theserelationships provide a support system for you. Asupport group may be helpful, too. And don’t be toohard on yourself. Improvement can take time.
Conclusion
If you take an active role in your care and followyour doctor’s advice, you can learn to managebipolar disorder and take back your life.
