Durante un allenamento sportivo è consigliabile mettere la mascherina per proteggersi dal COVID-19?
L’attività fisica in allenamento comporta un incremento della funzione respiratoria, per cui non è consigliabile indossare la mascherina che invece potrebbe ridurre la capacità respiratoria, ed anche inumidirsi troppo per via del sudore perdendo la sua funzione, oltre che a diventare facile bersaglio da parte di microrganismi.
Come assumere le proteine che servono
Le proteine aiutano a rinforzare i muscoli, quei muscoli che aiutano a sostenere la fatica e a mantenere il corpo in equilibrio. Di quante ce n’è bisogno?
