Entrambe queste due sindromi portano con se sintomi di stanchezza o di spossatezza.
Sia la sindrome di affaticamento Cronico (CFS) che la fibromialgia possono stabilire una condizione di stanchezza che dura mesi e tanto intensa da non poter più svolgere le consuete attività quotidiane, nemmeno le più leggere.
I sintomi sono diversi per le due patologie, ma entrambe hanno in comune quello di una stanchezza cronica persitente.
Anche se non sono disponibili terapie dirette, si sono osservati miglioramenti quando le persone interessate apportano dei cambiamenti ai propri compiti giornalieri, svolgono degli esercizi fisici moderati e riescono a migliorare la qualità del proprio sonno.
Camminiamo mezz’ora
Il tempo bello favorisce l’attività fisica esterna. Se si vuole praticare un’attività motoria basilare, come ad esempio una semplice camminata, basta dedicare una mezz’ora al giorno, anche se a giorni
