Il crampo è una contrazione improvvisa, breve, non intenzionale (involontaria) e generalmente dolorosa di un muscolo o di un gruppo di muscoli. I crampi muscolari possono essere un sintomo di malfunzionamento del sistema nervoso.
Cause
Il magnesio è un minerale essenziale per l’efficiente contrazione dei muscoli e per il funzionamento del sistema nervoso, nonché necessario per ottimizzare il metabolismo degli zuccheri e quello delle ossa, contrastare l’emicrania e la sindrome premestruale e molto altro. All’organismo, ne basta poco (circa 300-400 mg al giorno), ma quel poco non deve mancare. D’altro canto, non se ne deve neppure abusare se non si vogliono sperimentare effetti collaterali sgradevoli. Qualche informazione su dove trovarlo, quanto assumerne e perché.
Uno strappo muscolare si verifica nel momento in cui il muscolo è forzato oltre il suo range di motilità. È necessario utilizzare le procedure RICE. I crampi sono spasmi muscolari incontrollati, che causano dolore e perdita dei movimenti.
Cosa fare?
Fonte: Guida Tascabile di Pronto Soccorso di Mediserve
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