Il metabolismo può essere definito come la maniera con cui il nostro corpo trasforma il cibo in energia . Se il nostro corpo è lento nel bruciare calorie durante il riposo o durante il sonno , probabilmente potremmo aver ereditato questo fatto dai nostri genitori attraverso i geni.
Cosa possiamo fare allora :
Dal momento che non possiamo cambiare i nostri geni, concencentriamoci sulle nostre abitudini.
Uno dei modi migliori di vivacizzare il nostro metabolismo è quello del praticare attività fisica. Vediamo le possibili attività da accogliere tra le proprie abitudini quotidiane.
