Il corpo umano è nato per muoversi, e mantenersi attivi ogni giorno è un vero e proprio toccasana per corpo e mente. Anche se si ha qualche acciacco minore e anche quando non si è più nel fiore degli anni. Ma come? Tra le varie possibilità d’esercizio, c’è n’è una assolutamente “naturale”, che richiede pochissima fatica e che tutti possono fare, a qualunque età: camminare. Provate questo quiz per scoprire tutti i benefici e l’importanza delle passeggiate. E poi, subito fuori per quattro passi di salute.
I nemici del piacere: se li conosci li eviti
Lo stile di vita occidentale, le giornate affollate di impegni, il lavoro senza più orari né ritmi regolari, le incombenze familiari non aiutano certo la mente a rilassarsi e l’organismo
