Il corpo non resta lo stesso di 20 o anche di 10 anni fa. Nemmeno il nostro metodo di allenamento potrebbe rimanere lo stesso di allora. Alcuni esercizi possono aiutare a tenerci al passo.

Sbalzi d’umore: ne soffrite anche voi?
I cambi di stagione, si sa, non aiutano a mantenere l’equilibrio psicofisico e se ne può risentire su molti fronti. Disturbi digestivi, difficoltà a dormire, nervosismo, alterazioni del tono dell’umore,

























