认知-情感健身是为了满足促进认知和情感过程成长的需要，是成熟人格的基础。如果不能获得功能性的生活方式，那么任何运动和学习过程都不会是功能性的。
认知-情感健康是一个持续的学习过程，仅仅参加进修课程或工作课程中的讲座是不够的。我们不可能确定自己已经完全和持久地掌握了情感和认知技能。认知-情感能力是动机、倾向和承诺。此外，对心智功能的任何区分都是人为的，因为心智与其每项功能都有内在联系。
来源：我没时间……它如何让你疲惫不堪：压力下的医务工作者 作者：Ferdinando Pellegrino
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