Il buongiorno si vede dal mattino. Anzi, dal risveglio. Perché i gesti e le scelte che si compiono nelle poche decine di minuti che vanno dal suono della sveglia al momento di uscire di casa per andare a scuola o al lavoro possono determinare l’umore e il livello di benessere che caratterizzerà gran parte delle ore successive e fare la differenza tra una giornata serena e una decisamente “nuvolosa”. Per voi, un vademecum con i 15 errori da evitare se si vuole iniziare ogni giorno nel migliore dei modi…
Tanti sforzi, ma la pancia non cala? Ecco perché
Ce la mettete tutta per farla sparire, ma la “pancetta” resta pressoché immutata. Perché? Innanzitutto, è bene essere onesti con se stessi e valutare se ci si sta veramente impegnando
