Non tutte le verdure sono uguali , meglio limitare quelle amidacee come mais e piselli. Fare attenzione a non eccedere con i cibi cotti al forno, le carni grasse, e a tutti quegli alimenti simili.
Restare in forma con l’avanzare dell’età
Il corpo non resta lo stesso di 20 o anche di 10 anni fa. Nemmeno il nostro metodo di allenamento potrebbe rimanere lo stesso di allora. Alcuni esercizi possono aiutare
