Non tutte le verdure sono uguali , meglio limitare quelle amidacee come mais e piselli. Fare attenzione a non eccedere con i cibi cotti al forno, le carni grasse, e a tutti quegli alimenti simili.

Frutta secca: un alimento per tutto l’anno
La frutta secca è spesso considerata la regina del Natale e del periodo invernale. Amiamo consumare arachidi, noci, pistacchi e altri generi di frutta secca quando siamo riuniti con tutta

























