Se alla stanchezza si affianca un umore basso di tono, alcuni sintomi, oltre l’insonnia, come il mal di testa e lo scarso appetito può esserne responsabile la depressione, patologia in grado di provocare molto malessere fisico oltre che emotivo. Parlarne con il proprio medico è il primo passo da fare per un adeguato trattamento, che può essere sia farmacologico che di psicoterapia.
Alcuni modi facili per assumere più fibra
La fibra aiuta a sentirsi più a lungo sazi, previene la stitichezza e offre una serie di altri benefici salutari. Ma non ne consumiamo abbastanza. Ecco come metter dentro un
