La fibra aiuta a sentirsi più a lungo sazi, previene la stitichezza e offre una serie di altri benefici salutari. Ma non ne consumiamo abbastanza. Ecco come metter dentro un pò di fibra nella dieta giornaliera.
Il fumo annebbia la memoria
Il fumo, al pari di altra patologia, può essere responsabile di danneggiare la memoria, registrengendo le arterie e i vasi che presiedono all’attività cerebrale che è alla base del pensiero