Tra App per promuovere l’attività fisica, controllare le prestazioni cardiopolmonari, il peso e le calorie assunte, gli smartphone sembrerebbero essere grandi alleati della forma fisica. Eppure non è sempre così, soprattutto se l’uso che se ne fa si associa o incentiva uno stile di vita più sedentario e “distratto” nei confronti del cibo. I dettagli dello studio, che avvisa dei rischi per la bilancia.
Buone abitudini per un buon sonno
Anche se non si soffre abitualmente di insonnia, qualche notte disturbata da malesseri o preoccupazioni o passata completamente in bianco per le ragioni più diverse può sempre capitare. E il
