Camminare fa bene: ecco perché
Il corpo umano è nato per muoversi, e mantenersi attivi ogni giorno è un vero e proprio toccasana per corpo e mente. Anche se si ha qualche acciacco minore e
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Sport ed estate, pratici consigli per rimanere in forma
L’attività fisica è il miglior modo per mantenere una perfetta forma in attesa dell’arrivo dei periodi più freddi. Ovviamente se si vuole praticare sport durante certi orari si deve fare
Quanto è diminuita l’attitudine allo sport?
Fare sport fa molto bene alla salute, eppure in Italia l’attitudine a praticare un ‘attività sportiva è diminuita. Secondo i dati Istat solo un italiano su 4 fa sport, infatti
Attività fisica: un’arma vincente per evitare fratture e prevenire l’osteoporosi
Abbiamo già largamente discusso sull’incredibile importanza (per tutte le età) di svolgere un qualsiasi tipo di attività fisica per il benessere e la salute del nostro corpo, sia dal punto
L’appoggio del piede durante la corsa
La corsa è una delle attività fisiche più diffuse per vari motivi. In primis perchè non necessita di nessun tipo di equipaggiamento particolare nè tantomeno costoso, l’unica cosa di cui
L’esercizio fisico contribuisce a migliorare la memoria
Fare attività fisica, che si tratti di un semplice allenamento o di un vero e proprio sport, porta sicuramente tanti benefici per la salute del nostro organismo. Oltre però ai
Esercizio fisico e felicità: come il movimento migliora il nostro umore
E’ risaputo da tutti ormai che l’attività fisica, se svolta in modo corretto e con passione, porta innumerevoli benefici al nostro organismo, sia dal punto di vista fisico (miglioramento nei
Sport da combattimento: come mettere al tappeto ansia e stress
I benefici della maggior parte delle attività sportive vanno oltre quelli puramente fisici. Lo sport, in generale, aiuta infatti anche la nostra mente, liberandola da ansia, stress e frustrazioni quotidiane
Triathlon: nuoto, ciclismo e corsa in un’unica disciplina
Avete mai sentito parlare di Triathlon ? Probabilmente la maggior parte di voi avrà già sentito questo nome in TV o, quasi sicuramente, vi sarete imbattuti in qualche video su
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