Il corpo umano è nato per muoversi, e mantenersi attivi ogni giorno è un vero e proprio toccasana per corpo e mente. Anche se si ha qualche acciacco minore e anche quando non si è più nel fiore degli anni. Ma come? Tra le varie possibilità d’esercizio, c’è n’è una assolutamente “naturale”, che richiede pochissima fatica e che tutti possono fare, a qualunque età: camminare. Provate questo quiz per scoprire tutti i benefici e l’importanza delle passeggiate. E poi, subito fuori per quattro passi di salute.
Invecchiare è anche questo..
Le energie fisiche inevitabilmente calano e così la prontezza dei riflessi e l’efficienza nell’apprendere e trattenere nuove informazioni. Ci si può sentire già stanchi al risveglio o giù di tono
