Attraverso brevi video, articoli dedicati a temi della preparazione atletica, e interviste ad allenatori sportivi vengono proposte le informazioni basilari per svolgere un’attività fisica, vengono esposte le tecniche, le posture, i metodi del training, mettendo in guardia il discente dai possibili pericoli di una impostazione errata nell’approccio di una disciplina sportiva, guidandolo nella scelta delle attrezzature sportive, dei tempi di allenamento, nell’organizzazione di un ciclo di attività, nell’adozione di una dieta adatta al tipo di impegno speso.
Mindfulness e Yoga: un esercizio per il benessere fisico e mentale
Il concetto di Mindfulness è stato già ampiamente analizzato e trattato in precedenti articoli presenti sul nostro portale. In via generale ci bastrà ricordare in questa sede che la pratica
